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Zutaten:
Pfeilwurzelstärke* (Maranta arundinacea*)
*aus ökologischem Landbau
Zubereitung:
Zum Andicken von 250 ml Flüssigkeit 2-3 gestrichene TL (ca. 10 g)
des pflanzlichen Bindemittels Pfeilwurzelstärke in etwas kaltem Wasser
auflösen, einrühren, langsam aufkochen und kurz köcheln lassen. Als
Paniermittel 3 EL Stärke (ca. 20 g) mit 2-3 EL Wasser verrühren.
Nährwerte:
Energie: (kJ/100 g und kcal/100 g): | 1429/336 |
Fett (g/100 g): | <0,5 |
gesättigte Fettsäuren (g/100 g): | <0,1 |
Kohlenhydrate (g/100 g): | 84 (davon Zucker: <0,5) |
Eiweiß (g/100 g): | <0,5 |
Salz (g/100 g): | <0,01 |
Eigenschaften: | bio, glutenfrei, vegan |
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